できる女性は美しい!美容のためにやっている5つの秘訣

facd94b73489a394ef49a8cd11eeba5c_s
残業続きでも、女性として美しくあるために

たくさんの仕事を抱えている時でも、女性として美容には気をつけたいもの。
避けられない残業をこなしながらも頑張るキャリウーマンに、心がけていることを聞いてみました。

女性が心掛けている4つの美容法

1.こまめな保湿
オールシーズン通して、乾燥は美容の大敵。
ストレス環境に置かれる時間の長い働く女性であればそれは尚更です。
そんな時に役に立つのが、化粧の上からでも保湿できるミストや化粧水。
ちょっとした隙間時間に、これらを活用してお肌を労っている人が多いようです。

2.間食にはナッツ類を
仕事中、小腹が空いた時にはお菓子ではなく、ナッツ類を摂るようにしましょう。
小腹を満たしながら、手軽豊富な栄養を取り入れることができます。

3.適度な運動でリフレッシュ
運動をすると意思決定を司る前頭葉の酸素の流れが増加します。
ボディラインを保つためでなく、仕事をスムーズにする為にも欠かせません。
こちらの効率的に痩せる方法も参考にしてみてください。

4.深い睡眠をとる工夫
深い睡眠をとることは、美しい肌を保つことに必要不可欠。
短い時間でも、熟睡できるように寝る前にはアロマを焚句などしてリラックスしましょう。
また、体を温める意味でもお風呂はシャワーで済ませず、湯船に浸かってくださいね。